نماذج مميزة لتصاميم متنوعة لمتدربات برنامج TOT
١
تصميم إعلانات مكتمل العناصر
٢
تصميم نشاط تدريبي تفاعلي
⏬⏬⏬
٣
تصميم ملخص يوم تدريبي
خريطة ذهنية عن البدع وأقسامها
المشاركات الشائعة من هذه المدونة
(12) مجالا لخطة 2024
إن متعة الانجاز وبهجة التحقق يصنعان دوما أحداث وذكريات سعيدة، ويعلمان طرق واستراتيجيات جديدة، كل ذلك مع ما يصاحبه من نشوة الطموح ودربة التخطيط يحفزّنا دوما لاستثمار البدايات التي هي من الأوقات المناسبة؛ لإطلاق النوايا وإعلان الأهداف وتصفية المشاعر، وإعادة تصفيف منظومة القيم.. في ثلاث منشورات سابقة عن التخطيط الشخصي د ونت تجربتي التي اعتقد أنها ناجحة في استثمار بداية العام الجديد لتحقيق أهدافه؛ فتارة كان الاهتمام على على مهارة التخطيط الشخصي والموازنة بين المعنى والمتعة ، وتارة مراجعة أهداف خطة العام الماضي و تحققها ، وتارة التركيز على المشاعر والتنوع فيها... لذا يسعدني قراءة تلك المنشورات بالنقر كي تلاحظوا الفرق بين تلك التجارب الثلاث: المنشور الأول المنشور الثاني المنشور الثالث مع بداية 2024 سأنقل لكم فكرة جديدة قرأتها أتمنى أن تنال استحسانكم و تطبيقكم : الفكرة مستلهمة من كتاب الزوجين: Lifebook by Jon and Missy Butcher الجديد في هذا العام هو التركيز على مجال الأهداف عبر زيادة عدد مجالات عجلة الحياة بدلا من ثمانية مجالًا إلى أثنى عشر مجالا مفصلا، والتي أعتقد أن بعضها يرتبط مع بعض
قانون كونفوشيوس – قانون الغربنة في التدريب
قانون كونفوشيوس – قانون الغربنة في التدريب التدريب وكونفوشيوس والغراب، أخبركم !!: قصة نقلتها من مذكرات إحدى البرامج التدريبية يوم أن حاول ابن آدم محاكاة الغراب ليواري سوءة أخيه، هكذا ببساطة بدأ أول عرض تدريبي مجاني، وبالطبع لم يكن للغراب علاقة بكونفوشيوس الذي سيقول لاحقا ( قل لي : وسوف أنسى، أرني : ولعلي أتذكر، شاركني : وسوف أفهم ) ، لكن الغراب أدى مهمته التدريبية تلك بكفاءة دون أي يسمع كلام كونفوشيوس ، وبتقييم العائد التدريبي أن يتصوروا مدى تحقق الهدف من الجلسة التدريبية تلك ! ولأخوتنا الذين يدفعون الأموال ليقال لهم تنفسوا بعمق وتخيلوا أنكم تطيرون في السماء وانتظروا انطلاق العملاق الذي في داخلكم أقول : لم يدفع ( قابيل ) مبلغا ماليا ولم يضطر للاقتطاع من مرتبه ليقال له أنك إذا فكرت أن تكون مميزا ستكون مميزا، وإذا فكرت أن تكون خبلا ستصبح خبلا ... يعني، أنا أعتقد ببساطة، إذا اختار الله أن يخلقك لوح ( اسبستو ) لا تفكر في أن تصبح يوما من الأيام، إلا
كساء التوبة الضافي ... تأملات
التوبة بوابة الأيمان أدركنا ﺃﻥّ ﺍﻹﻳﻤﺎﻥَ : " ﻋﻤﻞُ ﻗﻠﺐٍ، ﻭ ﻗﻮﻝُ ﻟﺴﺎﻥٍ، ﻭ ﻓﻌﻞُ ﺍﻟﺠﻮﺍﺭﺡِ ﻭﺍﻷﺭﻛﺎﻥ .." فكل الأعمال والأقوال صور وهيئات .. لبها االنية ومحلها القلب ... إنها النية الخالصة التي تتغشى القلب، وتكسو الجوارح؛ فتغدو الأعمال في هيئة روحجسدية سامية، ترقى بالعبد إلى مدارج الصالحين ... وقد أجمع السلف الصالح أن العبادة لب ﻭ ﺻﻮﺭﺓ .. حقيقة وهيئة .. ظاهر وباطن ... تعلّمنا أن : " ﺼﻮﺭﺓُ ﺍﻟﺼﻼﺓ : ﺍﻟﺮﻛﻮﻉُ ﻭ ﺍﻟﺴﺠﻮﺩُ ﻭ ﺑﻘﻴﺔ ﺍﻷﺭﻛﺎﻥ .. ﻭ ﻟﺒﻬﺎ :( ﺍﻟﺨﺸﻮﻉ ) .. ﻭ ﺻﻮﺭﺓُ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ : ﺍﻟﻜﻒُّ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻔﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻐﺮﻭﺏ .. ﻭ ﻟﺒﻪ :( اﻟﺘﻘﻮﻯ ) .. ﻭ ﺻﻮﺭﺓُ ﺍﻟﺤﺞ : ﺍﻟﺴﻌﻲ ﻭ ﺍﻟﻄﻮﺍﻑ ﻭ ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﺑﻌﺮﻓﺔ ﻭ ﻣﺰﺩﻟﻔﺔ ﻭ ﺭﻣﻲ ﺍﻟﺠﻤﺮﺍﺕ .. ﻭ ﻟﺒﻪ :( ﺗﻌﻈﻴﻢُ ﺷﻌﺎﺋﺮ ﺍﻟﻠﻪ ) .. ﻭ ﺻﻮﺭﺓُ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ : ﺭﻓﻊُ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻝُ ﺍﻟﻘﺒﻠﺔ ﻭ ﺃﻟﻔﺎﻅُ ﺍﻟﻤﻨﺎﺟﺎﺓ ﻭﺍﻟﻄﻠﺐِ ... و ﻟﺒﻪ :( ﺍﻻﻓﺘﻘﺎﺭُ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠﻪ ) .. ﻭ ﺻﻮﺭﺓُ ﺍﻟﺬِّﻛﺮ :( ﺍﻟﺘﺴﺒﻴﺢُ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﻠﻴﻞُ ﻭ ﺍﻟﺘﻜﺒﻴﺮ
مزاج البسطاء
منذ فترة وأنا أقرأ في المزاج أثره وتأثيرة… ولعل افتتح مقالي بعبارة هي الحافز في لم شمل ما قرأته عن المزاج أنقله لكم… العبارة هي للدكتور عبدالرحمن الغامدي من منصة تفكيرك العلمية، يقول: "في عقولنا ملايين الصور لو *استجلبناها* لشعرنا بالسعادة القدرة السريعة على تغيير التفكير ، وبالتالي تعديل المزاج سريعًا "Shift your thinking المزاج حالة سهلة سريعة، هينة لينة، تطرأ على العقل، فما في جعبة العقل والقلب يشكّل المزاج… لذا احتفظ بالجميل وسرّب القبيح… ليبقى المزاج رائق مروق هادي مستهدي بالله… اعتقد أن الإنسان قصة تتحدث عن العقل والأفكار، والقلب والمشاعر، والجسد والروح، والموهبة والمهارة، ألا أن هذه القصة تهددها عوارض وأخطار والتي منها المزاج وألوانه. عند البحث عن المزاج (mood)وما قيل عنه نجد مئات العبارات التي تصفه، مما راق لي مقولة استاذ الإيجابية وصاحب نظرية الحياة الطيبة العالم مارتن سيلقمان: I think you can be depressed and flourish, I think you can have cancer and flourish, I think you can be divorced and flourish. When we believed that happiness was only smiling and go
تقنية السكينة السريعة للبروفيسور عبدالله العبدالقادر (Quick Coherence Technique )
%E2%81%A9.png)
إصغاء ومتابعة جادة لمقطع صوتي تحدث فيه البروفيسور عبدالله العبدالقادر عن تقنية السكينة السريعة… أعتقد أنها ممارسة جديرة بالاهتمام والتطبيق، بل إنها أحد تلك المعايير الصحية التي نحتاجها في مواجهة نمط الحياة السريع والمتقلب … تقنية تحدث فرقا بين دعاة الاسترخاء والطب البديل، وبين التأمل والطب الحديث… يؤكد لنا العبدالقادر قائلا: البروتوكول والمحاضره ليست من الطب البديل وهو طب عظيم على كل حال، وسبق الحديث عنه، ولكنها في قمة " العلوم الطبية الحديثة، والمشروع الذي بنيت عليه هو أحد المشاريع التي فازت في مسابقه علميه عتيده حكمتها وكالة تقدم العلوم الأمريكية الناشر الرسمي لمجلة (Science) المعروفة عالميا بإسم (AAAS)، ومسمى المشروع علاج ارتفاع الضغط الشرياني دون استخدام أدوية بإستخدام وسائل متقدمة جدا." تقنية السكينة السريعة تقوم على استحثاث التردد المنخفض، وإحلاله بالأعلى نفسيا وروحيا، والأكثر تناغم بين القلب و أعضاء الجسم، وتجويده مع البيئة المحيطة، التقنية ببساطة هي : - عبارة عن الجلوس مع النفس للوقوف على المشكلة التي تعترضك وتعريفها ومن ثم تحجيمها بحيث لا تأخذ أكثر من حجمها…
قراءة فنية لجدارية كيث هارينغ
قر اءة فنية لجدارية ” كل العالم ” للرسام الأمريكي كيث هارينغ اللوحة التشكيلية الآسرة هي تلك القطعة اللونية التي مُزجت من ألوان ورموز تحكي قصة يقف أمامها الكبير والصغير، المرأة والرجل؛ ليجد نفسه أمام عالم يتواصل معه عبر اللون والرمز، ويتبادل معه رسائل الفكر والمعنى والإحساس. إن هدف اللوحة الناجحة هو التواصل الإنساني لسبر المشاعر، وصقل التجارب البشرية، ونقل المعرفة والثقافة والتراث. Keith Haring ( 1958 –1990 ) كيث هارينغ الفنان التشكيلي الأمريكي الذي ابتكر لنفسه خط ولون خاص به؛ فنالت رسوماته تقدير دولي اً ؛ و انتشرت جدارياته، وح ُ ولت العديد من شخصياتها إلى مجسمات جمالية في أنحاء الولايات الأمريكية والدول الأوربية. كما راقت تلك الرسومات لذائقة الشباب، ف است ُ خدم ت في قمصانهم وأدواتهم المكتبية . يتحدث كيث هارينغ عن نفسه قائلا: “ رسوماتي لا تحاول تقليد الحياة، بل هي صناعة مبتكرة ل لحياة … ف أنا لا أستعمل الألوان والخطوط لمحاولة جعل رسوماتي شبيهة بالحياة”. ويؤكد في فلسفته الفنية “أن الفن للجميع”. من هذه المعتقد أنطلق هارينغ في رسوماته نحو
تعليقات
إرسال تعليق